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Tipos de temperamento: ¿De qué tipo eres?

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Las personas son tan diferentes como sus temperamentos: algunos son tranquilos y con un trabajo monótono y vive más que satisfecho, los otros buscan constantemente nuevos proyectos, contactos, metas y desafíos .

Pero qué hay de ti: ¿Conoces tu propio tipo de temperamento? O quizas quieras saber por que tu jefe, amigo o familiar actua de una manera desproporcionada?

De hecho, hay cuatro tipos clásicos de temperamento (formas mixtas, por supuesto) con sus propias características. Descubre a qué tipo perteneces …

📋 Que es temperamento

✏ Definición de temperamento

Para una mejor definición: nuestra personalidad determina cómo actuamos. Se formó en la infancia, pero puede evolucionar y cambiar con el tiempo. El temperamento, por otro lado, es la base del carácter de una persona e influye tanto en su interacción social como en su comportamiento.

A diferencia de la personalidad, es una característica individual innata que no se puede cambiar. El temperamento es responsable de cómo una persona reacciona a ciertos estímulos externos. Por lo tanto, tiene una gran influencia en el comportamiento y, sobre todo, en cómo se percibe a una persona, y si otras personas la aprecian y simpatizan.

✍🏼 Temperamento en el trabajo

Para decirlo de inmediato: las personas enérgicas pueden ser buenos o malos empleados. Es la forma de lidiar con los problemas que marcan la diferencia entre los diferentes tipos: las personas con cierto temperamento pueden resolver fácilmente una tarea con la que otros tienen dificultades, y viceversa.

Por eso es importante que nuestro trabajo coincida con nuestro propio temperamento tanto como sea posible . Y es por eso que tanto como recursos humanos como los jefes también deberían reconocer a qué tipo de temperamento pertenece un empleado o candidato: ¿realmente encaja con este trabajo en particular y sus requisitos, o habrá dificultades más adelante?

Todos deben tener en cuenta que cada tipo de temperamento tiene sus ventajas y desventajas específicas . Nadie funciona mejor que el otro, solo funcionan de manera diferente.

Estas diferencias radican en las características específicas que distinguen a cada temperamento. Estos incluyen:

  • La velocidad de los procesos cognitivos (percepción, análisis, decisión, concentración).
  • La ductilidad y la firmeza de las cualidades psíquicas, sus fluctuaciones y cambios.
  • La velocidad del trabajo y el ritmo de trabajo.
  • La intensidad de los procesos mentales (emociones, fuerza de voluntad)
  • El foco de la actividad psicológica en un objeto particular (extraversión, intraversión)

✔ Test de temperamento: ¿a qué tipo perteneces?

¿Conoces a una persona enérgica entre sus colegas? Pregunta común En última instancia, cada persona es un tipo enérgico, solo que esto es diferente: ¿es más probable que su colega esté molesto o siempre de buen humor? ¿Tiene muchos contactos sociales o es más un soliloquio? Con las siguientes características, puede determinar mejor el tipo de temperamento de un colega, un empleado, el jefe o incluso su propio tipo …

Pero antes de presentarle los cuatro tipos de temperamento en detalle, le daremos la oportunidad de usar una pequeña autoevaluación para averiguar a qué tipo se encuentra más cerca. Revise las siguientes listas y decida qué descripciones son las más apropiadas para usted.

Tipo 1

1
    • Encuentro riesgos emocionantes y estoy feliz de aceptarlos.
    • Siempre asumo que todo saldrá bien.
    • Casi siempre estoy de buen humor.
    • Tengo un gran círculo de amigos.
    • Me gustaría experimentar siempre algo nuevo
    • Me cuesta concentrarme por mucho tiempo.
    • Me peleo conmigo mismo porque no puedo alcanzar mis objetivos autoimpuestos.

Tipo 2

2
    • Si estoy tramando algo, entonces yo también puedo hacerlo.
    • Puedo hacer cumplir mi opinión.
    • A menudo me reúno con otras personas y puedo ser ruidoso al mismo tiempo.
    • Me emociona cuando otros cometen errores evitables.
    • Estoy orgulloso de mi confianza en mí mismo .
    • Puedo convencer a otros y también captar mi motivación y dejarme llevar.
    • Mi entorno dice que soy un animal alfa.

 

Tipo 3

3
    • Los cambios no solo son innecesarios, sino francamente terribles.
    • Soy muy deliberado, no quiero apurar las cosas y dejar que las decisiones pasen por mi mente durante mucho tiempo.
    • A veces parezco un poco desapegado a los extraños.
    • No soy flojo, pero no creo que sea malo si no hay nada que hacer.
    • Nunca estoy realmente enojado o enojado.
    • En las discusiones, me detengo con mi propia opinión y medito entre otros.
    • No soy amigo de las disputas, pero estoy contento con la armonía en mi entorno.

Tipo 4

4
    • Es muy importante para mí lo que otros piensan de mí y tratan de complacer a todos.
    • Soy reacio a acercarme a extraños, y en situaciones desconocidas soy muy reservado.
    • Usualmente tomo las cosas personalmente.
    • Soy muy emocional
    • Se podría decir que soy un monstruo.
    • Es difícil para mí generar confianza.
    • Doy todo por las personas con las que estoy cerca.

¿Usted, o sus amigos, familiares o el jefe, lo reconocieron en nuestro pequeño autoexamen? Entonces ya has aprendido un poco sobre ti a través de la autorreflexión , pero la pregunta sigue siendo, a qué tipo de temperamento perteneces .


✔ Los 4 tipos de temperamento

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Te presentamos los cuatro tipos y te mostramos las ventajas y desventajas asociadas.

  1. 🔘 El Sanguíneo

    El sanguíneo es equilibrado , sociable, práctico y firme. Tiene una alta velocidad de reacción con su actividad y reactividad en equilibrio. Actúa vivaz y entusiasta sobre las cosas que le llaman la atención. Tiene expresiones faciales pronunciadas y una fuerte expresividad: por lo tanto, puede reírse a carcajadas por una razón aparentemente insignificante o ponerse furioso por una pequeña razón.

    Después de todo, puedes decir fácilmente por su cara qué estado de ánimo tiene en este momento, qué relación tiene con una decisión o con un amigo. Debido a su alto nivel de actividad, es enérgico, abraza con entusiasmo una nueva tarea y puede trabajar durante mucho tiempo sin cansarse . Fácilmente hace nuevos contactos y se acostumbra rápidamente a nuevos desafíos y entornos.

    ✅BENEFICIOS

      • El sanguíneo es sociable, alegre, enérgico y comprensivo. También puede tener fuertes cambios de humor , pero generalmente está de buen humor.
      • El afecto, la hostilidad, la alegría o la tristeza surgen rápidamente con él , pero no duran mucho.
      • Aprende rápidamente y aborda nuevas tareas con entusiasmo . Rápidamente supera sus percances y situaciones desagradables.
      • Se adapta fácilmente a otras situaciones de la vida. Conserva el autocontrol en situaciones estresantes y en tiempos de crisis.
      • El sanguíneo es capaz de defenderse argumentativamente y al mismo tiempo normalizar la situación. Es firme en el establecimiento de objetivos y tareas, por lo que es un buen organizador .

    ⛔DESVENTAJAS

    • Tan pronto como pierde interés en una tarea, la deja caer sin completarla.
    • No le gusta el trabajo monótono, una vida cotidiana sin variedad es insoportable para él .
    • Sobreestima con frecuencia sus habilidades .
    • No tiene intereses o inclinaciones duraderas .
    • Le gusta tomar decisiones rápidas pero también apresuradas .

  2. 🔘 El colérico

    El colérico es impulsivo, fuerte, desequilibrado y activo. Se caracteriza por alta sensibilidad, respuesta rápida y fuerte actividad. Sin embargo, en el colérico, la reactividad es más pronunciada que la actividad, por lo que es de mal genio e impaciente.

    Tiene menos expresividad que el sanguíneo y, a veces, parece letárgico. A propósito persigue sus tareas e intereses, es firme, pero tiene dificultades para concentrarse de una tarea a otra.

    ✅BENEFICIOS

      • El colérico es determinado y resuelto . Le gusta tomar la iniciativa.
      • Asume con entusiasmo nuevas tareas, resuelve problemas y supera dificultades . En una disputa o discusión , él es inventivo.
      • No es implacable ni se ofende mucho.
      • Es capaz de tomar decisiones rápidas y actuar. Y él siempre se esfuerza por obtener nuevos conocimientos .
      • En una situación crítica, muestra determinación y presión.

    ⛔DESVENTAJAS

    • Es demasiado apresurado e impaciente . Es terco y a menudo de mal humor. Puede ser agresivo o enojado y no siempre puede controlarse.
    • Para él, los movimientos bruscos son típicos. Nunca puede sentarse mucho tiempo , a menudo está desequilibrado y tiende a tener mal genio.
    • Cuando trata con personas, puede ser astuto y decir directamente lo que piensa. Puede provocar situaciones de conflicto .
    • Su capacidad para trabajar aumenta rápidamente, pero cae igual de rápido. A veces no penetra en la causa del problema , rasca la superficie y se distrae.
    • Tiende a arriesgarse y no tolera errores ni deficiencias en otros.temperamento-colérico

  3. 🔘 El flemático

    El flemático es una persona inerte , fuerte, equilibrado y sedentario. Tiene una alta actividad, que supera su reactividad y se caracteriza por una baja sensibilidad y emocionalidad. Es difícil hacerlo reír o llorar: si alguien se ríe en su entorno, a menudo permanece intacto.

    Pero se mantiene tranquilo incluso con problemas. Su expresión facial es débil, apenas puede desviar su atención o orientarse en un nuevo entorno. Este tipo de temperamento tarda en adquirir nuevas habilidades y hábitos, pero sigue siendo enérgico y trabajador. Es impaciente, tiene poca resistencia y autocontrol.

    ✅BENEFICIOS

      • Se caracteriza por la calma, la precaución, la prudencia, la estabilidad y el equilibrio, tanto en la profesión, así como en la vida privada.
      • Presta atención a la consistencia y minuciosidad en el trabajo. Es firme y terco para lograr un objetivo.
      • Es capaz de dominar una tarea monótona y permanentemente agotadora. Divide sus fuerzas y no pierde el tiempo.
      • La sistemática en el trabajo es la máxima prioridad en él . Le encanta el orden y la atención en todas las áreas de la vida.
      • Sus relaciones e intereses son firmes, mayormente es fiel. Es un empleado confiable que rara vez pierde la compostura.

    ⛔DESVENTAJAS

    • No le impresionan los elogios o las críticas .
    • Responde débilmente a estímulos externos y, por lo tanto, puede adaptarse lentamente a nuevas situaciones.
    • Le resulta difícil integrarse en un nuevo entorno y relacionarse con personas desconocidas .
    • Su vida está dominada por estereotipos.

  4. 🔘 El melancólico

    El melancólico es débil, desequilibrado y perezoso . Es una persona de alta sensibilidad, que a menudo rompe a llorar a la mínima. Es vengativo y susceptible a críticas y rumores . Sus expresiones faciales y gestos son débiles, su voz es tranquila y pausada.

    A menudo es inseguro, tentativo, incluso el obstáculo más pequeño lo obliga a rendirse. Tiene poca energía o estabilidad y se agota rápidamente. Una tendencia a la distracción y una baja capacidad de atención son características de este tipo de temperamento.

    ✅BENEFICIOS

      • Se caracteriza por una alta sensibilidad. Es extremadamente receptivo a los elogios, y también a las críticas.
      • Tiene grandes expectativas de sí mismo y de sus semejantes.
      • En condiciones favorables, se mantiene reservado y discreto. Su estado emocional es profundo, duradero y poderoso.
      • Él responde fuertemente a las influencias externas .
      • En un ambiente familiar o con amigos conocidos , se siente bien y trabaja extremadamente productivo.

    ⛔DESVENTAJAS

    • Tiende a ser tímido, vulnerable, indeciso e inseguro.
    • Suele pensar con pesimismo y rara vez se ríe. Se cansa rápidamente y necesita descansos regulares .
    • Se pierde en un ambiente desconocido y rara vez se pone en contacto con nuevos conocidos. Su círculo de amigos sigue siendo correspondientemente manejable.
    • Tiende a la soledad, la depresión y, a menudo se retira. La incomodidad laboral lo trastorna fácilmente.

Bueno, ¿te reconociste a ti mismo o a tus amigos?

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📢 Controlar el temperamento: así es como funciona

Para todo el equipo , trabajar con un empleado particularmente enérgico y de mal humor puede ser un gran desafío. Nunca se sabe exactamente cómo reacciona o cuándo amenaza el próximo estallido de ira cuando un compañero tiende a explosiones emocionales.

Una cosa es segura: los caprichos de un empleado , o peor aún, un gerente, tienen un impacto negativo en el desempeño de un equipo.

  • ❌ Peor humor

    Primero y ante todo, por supuesto, el ambiente de trabajo sufre cuando todos vienen a trabajar pensando que él puede ser la próxima víctima de un berrinche. La satisfacción con el trabajo de uno puede caer tan rápidamente a la mínima.

  • ❌ Peor calidad

    Pero el trabajo también disminuye. Con mal humor, es mucho más difícil concentrarse. Las consecuencias son la disminución de la calidad y la menor productividad de los empleados. Además, cada individuo carece de la motivación para hacerlo lo mejor posible.

  • ❌ Peores posibilidades

    El «buen rollo» es en muchas empresas es un medio de comunicación fuerte. Por lo tanto, la reputación de un departamento se extiende rápidamente por toda la empresa. Esto hace que sea aún más difícil hacer el salto a una posición más alta desde exactamente este departamento.

Ciertamente, no deseas ser el que pierde el control de tu temperamento y, por lo tanto, el que contribuye al mal humor en la empresa. Después de todo, arriesgas tu trabajo en el peor de los casos, si tu supervisor no ve otra opción.

Pero, ¿qué puedes hacer si tiendes a tener un genio muy malo y pierdes la compostura rápidamente? Por supuesto, la meditación o el deporte pueden ayudar como equilibrio. Pero incluso en una situación de estrés agudo, en el que está a punto de explotar, no es demasiado tarde para evitar el estallido de ira. Estos consejos te ayudarán a controlar tu temperamento .

  • ☑ Detente antes de reaccionar.

    Cuando surge la ira y tu temperamento toma el control, es fácil hacer o decir algo de lo que luego puedas arrepentirte. En efecto , no pensamos en nuestras acciones y sus consecuencias. Entonces, antes de dar rienda suelta de tu temperamento, asegúrate de esperar un momento.

    Este momento ya puede ser suficiente para enfriar la mente o para pensar nuevamente sobre la situación. Pregúntate si puede no haber una razón detrás del comportamiento de tu oponente y por qué realmente te molesta.

  • 👍🏻 Encuentra un aliado.

    A veces, el temperamento explota de un momento a otro, pero a menudo notas que tu estado de ánimo empeora lentamente antes del inicio de la emoción. En esta situación, es importante tener un aliado en la oficina con quien pueda hablar al respecto . Dime por qué estás molesto y cuánto de molesto estás.

    Por supuesto, la otra persona debe calmarte y no continuar incitándote. Después de hablar sobre la primera frustración puedes relajarte y calmar la fuente de tu ira .

  • 👍🏻 Trata a tus colegas con respeto.

    Eres adulto, tu colega es adulto. Ya no son niños, son lo suficientemente maduros para expresar sus opiniones con calma. Además de esperar un trato respetuoso , también los compañeros de trabajo tienen derecho a ello. Entonces, antes de explotar la próxima vez, pregúntate como afecta esto a los demás.

  • 👍🏻 Comprender el papel de la comunicación.

    El comportamiento de un amigo te ha enojado, pero ¿realmente crees que una ira lo ayudará a repensar su comportamiento? La mayoría de las personas no responden a los chillidos. Por otro lado, con buenos argumentos y sugerencias amistosas, la mayoría de las personas se llevan bien.

    Entonces, si deseas que ese amigo te haga caso, no te enojes, pero explícale pausadamente, que te molestó. Esto reducirá tu nivel de estrés y tendrá un efecto positivo en el clima de la situación.

  • 👍🏻 Habla bien.

    Cuando empezamos hablar con hostilidad, ironía o reproche. En consecuencia, la otra persona tomará automáticamente una posición defensiva y la conversación se interrumpe antes de que incluso comience.

    ¿Qué no te gustó? ¿Qué problema te agobia? Desde este punto de vista, las soluciones pueden surgir sin tener que soportar gritos o crear frentes endurecidos.

  • 👍🏻Reconoce las verdaderas causas de tus emociones.

    A menudo puedes sentir que está enojado porque un colega ha cometido un error. Pero de manera realista, a veces las cosas no son como pensamos en un primer momento, y el enfado no viene a cuento, por que no era el verdadero problema o causa la que pensábamos.

    Una vez que hayas localizado la causa raíz, debes usar tu energía para solucionar el problema. Tal vez puedas controlar tu temperamento incluso a largo plazo.


✏ Control de temperamento: el método FLOW

Para acostumbrarse al manejo adecuado del propio temperamento, el método FLOW es el adecuado . El objetivo de este método es detener un berrinche antes de que pueda suceder. Eso son cuatro pasos necesarios:

  • Focus. Cuando te des cuenta de que la ira se está acumulando en ti, concéntrate conscientemente en mantener la calma. Los ejercicios de respiración también pueden ayudar.
  • Escucha. Escucha a tu contraparte y ponte en su posición. Quizás puedas entender su visión de las cosas.
  • La objetividad. Nunca te tomes el comportamiento de alguien como un ataque personal. Mantente objetivo y continúa decidiendo racionalmente a pesar de la ira.
  • Espera. Está bien retirarse brevemente en un conflicto para calmarse nuevamente. Reconsidera tu reacción y las consecuencias.


Categorías: Salud
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